ダイエット　岡山フォトスタジオ | 岡山で証明写真・記念写真・就活写真ならフタバ写真場

こんにちは、岡山市北区の写真館『フタバ写真場』です。

禁煙をしてから10ｋｇ近く太りました。

がんばってダイエットをしていますが体重が増えないようにするだけでなかなか減りません。

やはり体重を減らすには食事の量を減らすしかありません。

若いときは代謝も多かったみたいですが５０歳を過ぎると代謝量が落ち運動をしても体重が落ちません。

ネットを見ているとグリーンスムージーに目が留まりました。

1つ取り寄せて３日前から飲んでいます。

ちょっとだけ体重が減っていました。

１食を置き換えるのですが　お腹はそこそこ減らないのですが今までの感覚で食事をしようとします。

いかに我慢するかですね。

禁煙も何とか続いているので本格的にダイエットを考えます。

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