こんにちは、岡山市北区の写真館『フタバ写真場』です。
お風呂を出ていつもストレッチをしていましたが昨年秋から今年の冬にかけて寒いのでストレッチをさぼっていました。
しかも禁煙で10kg太ってしまいお腹が出たので 余計にストレッチが遠のきました。
しかし最近腰が痛くなってきました。
ものすごくいたいのではなくなんとなく痛いのです。
最近暖かくなってきたので風呂上りにストレッチを再開しました。
やはり半年さぼっていたら体がものすごく硬くなっています。
昨日で10日目ですがやっと昔の柔らかさが出てきました。
するとこの数日腰の痛みが消えました。
やはり毎日するものだと感じました。