こんにちは、岡山市北区の写真館『フタバ写真場』です。
毎晩風呂上りにストレッチをしています。
半年さぼっていたことがありますが 元に戻るのに3か月ぐらいかかりました。
ですから毎日真面目にストレッチをしています。
風呂上りテレビを観ながらですが自己流で15分前後しています。
おそらく同年齢の中では体が柔らかい方だと思います。
ストレッチのおかげで腰痛から解放されました。
毎日鈍痛でしかも年に何回もぎっくり腰に悩まされています。
ストレッチを始めてぎっくり腰になりにくくなっています。
腰で悩んでいる方 ストレッチをしてみてはいかがでしょうか。