腰痛とストレッチ | 岡山で証明写真・記念写真・就活写真ならフタバ写真場

こんにちは　岡山市北区の写真スタジオ「フタバ写真場」です。

毎日風呂上りにストレッチをしています。
ストレッチを始めてもう10数年になります。

腰痛に悩んでいましたがストレッチのおかげで腰痛も無くなり身体も本当に柔らかくなっています。

ＴＶショッピングでストレッチボードなるものを数年前に購入しました。
上に乗るだけでストレッチができると言うものです。
乗るとふくらはぎがピンと伸びスッキリします。
自分でストレッチをしているので使う必要が無いようですがたまに使っていました。

この３ヶ月友人に貸してあげていて使っていなかったのですが、先日返してくれたので久々に乗ってみると痛くて痛くてびっくりしました。

ストレッチもストレッチボードも併用して体のケアをしなくてはいけないと思いました。

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